Εκπαιδευτείτε στις 5 αισθήσεις σας

vecteezy healthy eating ideas diet control weight loss and diet 19050390

Η Διαλειμματική Νηστεία (ΔΝ) έχει μπει για τα καλά στη ζωή διαιτόμενων και μη. Η ευκολία με την οποία την κάνουν πολλοί έγκειται στο ότι εμπεριέχει χρονικό περιορισμό (πχ 16:8, 16 ώρες αποχή από το φαγητό- 8 ώρες παράθυρο κατανάλωσης φαγητού), κάτι που εξυπηρετεί πολλούς που δε θέλουν ντε και καλά να επισκεφτούν διαιτολόγο. Μέσω του χρονικού περιορισμού σίτισης πολλοί καταφέρνουν να περιορίσουν τις συνολικές θερμίδες που προσλαμβάνουν, άρα και να οδηγηθούν στην επιθυμητή απώλεια βάρους.

Περισσότερα

Ορφανή… Μεγαλόπολη· εναποθέτει τις ελπίδες της στον Δημ. Αβραμόπουλο

ΜΕΓΑΛΟΠΟΛΗ

Μετά από ένα διήμερο Συνέδριο (το 15ο) της Πανελλήνιας Ένωσης Αστικολόγων, το οποίο έλαβε χώρα στην καλαίσθητη και λειτουργική αίθουσα του Εργατικού Κέντρου Καλαμάτας, με θέμα: «Το δίκαιο της πώλησης, ιδίως υπό το φως των σύγχρονων τεχνολογικών εξελίξεων», όπου αναλύθηκε η Οδηγία 219/771 της ΕΕ και πώς αυτή έγινε «κτήμα» της εθνικής έννομης τάξης με το νόμο 4967/2022 (ΦΕΚ Α΄171/9.9.2022),

Περισσότερα

Γιατί δεν έχει τοποθετηθεί ακόμα η προτομή του Ήρωα της Αντίστασης Χρήστου Καρβούνη;

6427e12ead8de

Ήταν Ιανουάριος του 2022 όταν ο καταξιωμένος κι επιφανής Σπαρτιάτης Γλύπτης Δημοσθένης Γ. Τζανάκος, ανακοίνωσε δημοσίως ότι κάνει δωρεά προς τον δήμο Σπάρτης, την προτομή του Ήρωα Σπαρτιάτη Γιατρού Χρήστου Καρβούνη, ο οποίος εκτελέστηκε μεταξύ των 118 Εθνομαρτύρων, στο Μονοδέντρι, από τους γερμανούς κατακτητές και τους ντόπιους δωσίλογους συνεργάτες τους.

Περισσότερα

Παλλακωνικές Αγροτικές Εκθέσεις 1967 και 1968 στη Σπάρτη

2

Η μεγάλη αγροτική έκθεση EURO AGRO EXPO 2024 και το παράλληλο Φεστιβάλ με τίτλο «Κερνάμε Ελλάδα» που διοργανώνονται φέτος στις 24, 25 & 26 Μαΐου 2024 στην Αμαλιάδα, ανακαλούν μνήμες από τις δύο Παλλακωνικές Αγροτικές Εκθέσεις που διοργανώθηκαν στη Σπάρτη, με μεγάλη επιτυχία, στα 1967 και στα 1968.

Περισσότερα

Ερωτήματα στον Περιφερειάρχη Πελοποννήσου από το κίνημα διάσωσης και επαναλειτουργίας του σιδηροδρόμου Πελοποννήσου

Τρίπολη 3 Ιουλ. 2007

κ. Περιφερειάρχη Κατά την πρόσφατη συνάντησή μας ισχυριστήκατε πως όλες οι μελέτες που έχουν υλοποιηθεί για τη βιωσιμότητα του εναπομείναντος μετρικού σιδηροδρομικού δικτύου Πελοποννήσου, συμπέραναν ότι οποιαδήποτε μορφή εκμετάλλευσης – ακόμα και η τουριστική – προκύπτει ζημιογόνος.

Περισσότερα

Διπλωματικοί «διάλογοι» και εθνική αλαλία

ΒΟΥΛΗ

Μέσα σε ένα Σαββατοκύριακο, 11-12 Μαΐου, οι Έλληνες πολίτες άκουσαν τρία διαφορετικά πράγματα από τρεις ηγέτες χωρών της ευρύτερης περιοχής της Νοτιοανατολικής Μεσογείου. Άκουσαν τον πρόεδρο της Τουρκίας να λέει πως η χώρα του «δεν δέχεται de facto καταστάσεις στην περιοχή», κάτι που είναι μία διπλωματική διατύπωση της θέσης ότι η Ελλάδα δεν μπορεί να προχωρεί σε πράξεις άσκησης εθνικής κυριαρχίας χωρίς την άδεια της Τουρκίας.

Περισσότερα

Να σκεφτούμε και να δράσουμε για τον ΤΑΫΓΕΤΟ

ΠΑΝΑΓΙΩΤΗΣ ΝΙΚΑΣ

Είναι ανάγκη να συνειδητοποιήσουμε πως η κατάσταση σήμερα στον Ταΰγετο είναι πολύ χειρότερη από ό,τι ήταν ίσως και πέντε δεκαετίες πριν. Κι αυτό, παρά τα αναπτυξιακά συνέδρια και τις συσκέψεις, τις βαρύγδουπες εξαγγελίες και τις δεσμεύσεις και μάλιστα στο επίπεδο υπουργών των διαφόρων κυβερνήσεων, που γίνονταν συνήθως μετά από εκτεταμένες καταστροφές.΄

Περισσότερα

Η ΕΤΒΑ, η Πυροσβεστική, ο ΣΕΒΙΠΕΤ & οι εγκατεστημένοι

ΒΙΠΕ ΤΡΙΠΟΛΗΣ

Ενωρίτερα, η ΕΤΒΑ ΒΙ.ΠΕ. Α.Ε. (στις 10.5.2024) είχε αποστείλει «ενημερωτικό video της Πυροσβεστικής Υπηρεσίας που αφορά στην παράταση μέχρι την 31η Μαΐου 2024 της προθεσμίας υποβολής δήλωσης στο μητρώο καθαρισμού οικοπέδων & ακάλυπτων χώρων» κ.λπ.

Περισσότερα

Η μικροχειρουργική αντιμετωπίζει το σύνδρομο Morton΄s

images

Άμεση και μόνιμη θεραπεία, σε εκατομμυρια πάσχοντες,  προσφέρει η μικροχειρουργική αντιμετώπιση του συνδρόμου νευρινώματος Morton΄s του πέλματος!

Περισσότερα

Σπάρτη 1949: Μια φωτογραφία διηγείται την ιστορία της

1949 ΣΠΑΡΤΗ ΛΕΩΦΟΡΕΙΟ

Σεπτέμβριος του 1949. Έχει, ήδη, μπει το φθινόπωρο, για τα καλά, και το λεωφορείο του ΚΤΕΛ είναι έτοιμο να ξεκινήσει το ταξίδι του για τη νότια Λακωνία, με τέρμα τη Νεάπολη.

Περισσότερα

15ο Πανελλήνιο Συνέδριο της Ένωσης Αστικολόγων στην Καλαμάτα

SakkoulasPublications 1711629996481 med

Η Ένωση Αστικολόγων και ο Δικηγορικός Σύλλογος Καλαμάτας διοργανώνουν στις 24 & 25 Μαΐου 2024 το 15ο Πανελλήνιο Συνέδριο της Ένωσης Αστικολόγων, στο Εργατοϋπαλληλικό Κέντρο Καλαμάτας (Αριστομένους 95), με θέμα: «Το δίκαιο της πώλησης, ιδίως υπό το φως των σύγχρονων τεχνολογικών εξελίξεων».

Περισσότερα

Η βλοσυρή ματιά του Ερντογάν

ΜΗΤΣΟΤΑΚΗΣ ΕΡΝΤΟΓΑΝ

Κάτω από το περίεργο και ψυχρό  βλέμμα του Ερντογάν, στις κοινές τους  δηλώσεις, ο πρωθυπουργός της Ελλάδας θα έπρεπε να έχει ήδη εκφράσει τις απόψεις και τις Θέσεις του, για την πλειονότητα των μουσουλμανικών κοινοτήτων και πληθυσμών που υπάρχουν διάσπαρτες σχεδόν σε όλη την Ελλάδα και όχι μόνο στην Θράκη και στα Δωδεκάνησα.

Περισσότερα

Τα βασικά έργα στην Πελοπόννησο

ΠΑΝΑΓΙΩΤΗΣ ΝΙΚΑΣ

Συχνά, συστηματικά και διαχρονικά, οι εφημερίδες της Πελοποννήσου αναφέρονται ―και δικαίως― στην αναγκαιότητα κατασκευής έργων ζωτικής σημασίας για την περιοχή, συνδυάζοντας την απουσία τους με την πληθυσμιακή συρρίκνωση, το χαμηλό βιοτικό επίπεδο, γενικότερα την υπανάπτυξη και όλα τα επακόλουθά της.

Περισσότερα

Η αντιδήμαρχος του Δήμου Τρίπολης, Κλειώ Κορώνη – Παπαντωνίου (παιδίατρος), ενημερώνει για την προστασία των πολιτών από τη μεταφορά σκόνης

ΚΛΕΙΩ ΚΟΡΩΝΗ

Ο Δήμος Τρίπολης σε συνέχεια των μετεωρολογικών προγνώσεων αναφορικά με την εκδήλωση φαινομένων μεταφοράς σκόνης από τη Β. Αφρική και κυρίως από την έρημο της Σαχάρα και για λόγους προστασίας της Δημόσιας Υγείας, επισημαίνει τα ακόλουθα:

Περισσότερα

Ο καρπαζοεισπράκτορας των Βαλκανίων

ΕΛΛΑΔΑ ΒΑΛΚΑΝΙΑ

Η «ισχυρή Ελλάδα» του κ. Μητσοτάκη είναι ο καρπαζοεισπράκτορας των Βαλκανίων.  Και με το πριγκιπάτο του Μονακό να συνορεύαμε, πάλι καρπαζιά θα τρώγαμε. Δεν μας φοβάται και δεν μας υπολογίζει κανείς, όσο μικρός και αδύναμος και αν είναι. Η Ελλάδα πλέον είναι το πεδίο των εύκολων νικών για τον κάθε βλαχομπαρόκ κλεφτοκοτά που το παίζει αρχηγός κράτους στα Βαλκάνια.

Περισσότερα

Ακρίβεια: Το νέο μαχαίρι σφαγιασμού των συνταξιούχων

ΣΥΝΤΑΞΙΟΥΧΟΙ

Οι Έλληνες απόμαχοι της δουλειάς, οι συνταξιούχοι, αρχής γενομένης από 2010, έχουν υποστεί πολλαπλό σφαγιασμό των συντάξεών τους, με αποτέλεμα η καθημερινή τους διαβίωση να έχει καταντήσει βάσανο γερόντων.

Περισσότερα

Η αντιπαράθεση λαϊκισμού και εθνικοφροσύνης… πετά την μπάλα στην εξέδρα!

ΒΟΥΛΗ

Ο κόσμος με τα συνεχόμενα εισπρακτικά μέτρα των τελευταίων ετών έχει «ξεματώσει» οικονομικά. Το εμπόριο ελπίδας των κυβερνώντων συνεχίζεται. Οι φορολογικοί δείκτες διαρκώς σε άνοδο. Τελικά πού οδηγείται αυτή η κατάσταση;

Περισσότερα

Αγαπημένε μου Πραστέ

ΠΡΑΣΤΟΣ

Αγαπημένε μου ΠραστέΒυζαντινό στολίδιΌταν σε πρωτογνώρισαΉσουν κεφαλοχώρι Ήσουν ψηλός ήσουν γερόςΉσουν στητός κ’ ολόρθοςΟι κάτοικοί σου ήσαν πολλοίΟι νέοι πλειοψηφία

Περισσότερα