Ο τόνος κονσέρβα είναι δημοφιλής και βολικός στις δίαιτες αδυνατίσματος για διάφορους λόγους, ιδού οι κυριότεροι: Πλούσιος σε ΠρωτεΐνεςΣτα 100 γρ περιέχει 16-18 γρ πρωτεΐνη, οπότε προφανώς πρόκειται για εξαιρετική πηγή υψηλής ποιότητας πρωτεΐνης, απαραίτητης για τη διατήρηση της μυϊκής μάζας, τη στήριξη του μεταβολισμού και την αίσθηση κορεσμού.
Περισσότερα
«Τα άκουσες για τον γείτονα; Ακολούθησε μια κέτο… κάτι διατροφή, κάπως έτσι λέγεται τέλος πάντων. Έκοψε τα μακαρόνια, το ψωμί και έχασε 10 κιλά. Προχθές που πήγα σπίτι του, την είχε εκτυπωμένη στο ψυγείο, την πήρα να την κάνουμε και εμείς. Αφού μπόρεσε αυτός, γιατί όχι και εμείς;»
Περισσότερα
Το Ινστιτούτο Υγιούς Γήρανσης Μέντωρ διοργανώνει, Ενημερωτική Εκδήλωση την Παρασκευή, 7 Φεβρουαρίου 2025, στις 18:00 μ.μ., στο Στασινοπούλειο Πολιτιστικό Κέντρο (Κτίριο Β, Στάδιο Τεγέας).
Περισσότερα
Αγαπητές μου φίλες, αγαπητοί μου φίλοι, Ποιος δεν θαυμάζει σήμερα την εξαιρετική πορεία της γυναικάς στα επαγγέλματα; Επιστημονικά επαγγέλματα: Πολιτικοί μηχανικοί, αρχιτέκτονες, καθηγήτριες κάθε είδους σχολής, δικηγόροι, συμβολαιογράφοι, επιχειρηματίες, καλλιτέχνιδες, παντού γυναίκες.
Περισσότερα
Ως πριν από μερικές δεκαετίες πιστεύαμε ότι για να αναθρέψουμε σωστά τα παιδιά μας έχουμε να ασχοληθούμε από την βρεφική τους ηλικία… και πάλι, λίγο πριν, πιστεύαμε από πολύ αργότερα…
Περισσότερα
Η διατροφή θεωρείται ασπίδα υγείας καθώς έχει άμεση συσχέτιση με την πρόληψη μη μεταδιδόμενων νοσημάτων, όπως ο διαβήτης τύπου 2, οι καρδιοπάθειες, η υπέρταση και διάφορες μορφές καρκίνου.
Περισσότερα
1) Συνόδευσε τα κυρίως γεύματα με απλές σαλάτες: Θα σε βοηθήσει στην κατανάλωση επιπλέον λαχανικών και στο να επέλθει πιο γρήγορα ο κορεσμός, δηλαδή να χορτάσουμε πιο γρήγορα.
Περισσότερα
-Τι είναι ακριβώς η προγεννητική αγωγή; Είναι αναγκαίο να την μάθουν οι νέοι μέλλοντες γονείς; Η εποχή μας, όπου ζει η σημερινή νεολαία, είναι μια πολύ προικισμένη και ευνοημένη εποχή, διότι σήμερα η Επιστήμη μάς έχει προσφέρει μοναδικές γνώσεις που δεν φανταζόμασταν λίγο πριν. Μια απ’ αυτές τις νέες γνώσεις είναι αυτή που αναφέρεται στην προγεννητική ζωή του ανθρώπου, δηλαδή την ζωή των εννέα μηνών που ο καθένας μας έζησε στην μήτρα της μητέρας του: το άγνωστο κρυφό παρελθόν μας.
Περισσότερα
Το Κέντρο Υγιούς Γήρανσης «ΜΕΝΤΩΡ», σε συνεργασία με το Δήμο Τρίπολης, στο πλαίσιο του Παγκόσμιου Μήνα Alzheimer 2024, διοργανώνει Δράσεις με Ενημερωτική Εκδήλωση για το κοινό, με Έλεγχο Μνήμης για τους ανθρώπους άνω των 60 ετών και τη συμμετοχή Διακεκριμένων Επιστημόνων Υγείας, τη Παρασκευή 20 Σεπτεμβρίου 2024,
Περισσότερα
Το 5ο Συνέδριο Φαρμακοποιών Περιφέρειας Πελοποννήσου, που διοργανώνει ο Φαρμακευτικός Σύλλογος Λακωνίας, θα πραγματοποιηθεί στις 21 και 22 Σεπτεμβρίου 2024, στη Σχολή Επιστημών Ανθρώπινης Κίνησης και Ποιότητας Ζωής του Πανεπιστημίου Πελοποννήσου, στη Σπάρτη.
Περισσότερα
Το Νοσοκομείο ΜΗΤΕΡΑ και οι Γ΄ και Δ΄Ορθοπαιδικές Κλινικές διοργάνωσαν με μεγάλη επιτυχία το εκπαιδευτικό σεμινάριο Mitera Arthroscopy Course-MAC1 με θέμα την αντιμετώπιση των παθήσεων του Προσθίου Χιαστού Συνδέσμου και τις Οστεοτομίες γύρω από το γόνατο, το διήμερο 17-18/5/2024.
Περισσότερα
Η Διαλειμματική Νηστεία (ΔΝ) έχει μπει για τα καλά στη ζωή διαιτόμενων και μη. Η ευκολία με την οποία την κάνουν πολλοί έγκειται στο ότι εμπεριέχει χρονικό περιορισμό (πχ 16:8, 16 ώρες αποχή από το φαγητό- 8 ώρες παράθυρο κατανάλωσης φαγητού), κάτι που εξυπηρετεί πολλούς που δε θέλουν ντε και καλά να επισκεφτούν διαιτολόγο. Μέσω του χρονικού περιορισμού σίτισης πολλοί καταφέρνουν να περιορίσουν τις συνολικές θερμίδες που προσλαμβάνουν, άρα και να οδηγηθούν στην επιθυμητή απώλεια βάρους.
Περισσότερα
Άμεση και μόνιμη θεραπεία, σε εκατομμυρια πάσχοντες, προσφέρει η μικροχειρουργική αντιμετώπιση του συνδρόμου νευρινώματος Morton΄s του πέλματος!
Περισσότερα
Ο Δήμος Τρίπολης σε συνέχεια των μετεωρολογικών προγνώσεων αναφορικά με την εκδήλωση φαινομένων μεταφοράς σκόνης από τη Β. Αφρική και κυρίως από την έρημο της Σαχάρα και για λόγους προστασίας της Δημόσιας Υγείας, επισημαίνει τα ακόλουθα:
Περισσότερα
Η νηστεία της Σαρακοστής μας περιορίζει την κατανάλωση κρέατος, ψαριού, γαλακτοκομικών, λαδιού και …κρασιού. Ίσως τον περιορισμό στο κρασί να μη τον τιμούν πολλοί, όμως υπάρχει αρκετός κόσμος που τηρεί τη νηστεία αυτή τη περίοδο. Υπάρχει και μια άλλη κατηγορία ανθρώπων όπου δε νηστεύουν πλήρως, όμως βρίσκουν τη περίοδο αυτή ως μια καλή ευκαιρία να κάνουν μια μίνι «αποτοξίνωση» από το κρέας. Ας δώσουμε μερικές χρήσιμες συμβουλές για την περίοδο της νηστείας αλλά και ανήμερα το Πάσχα.
Περισσότερα
Συνδυασμοί τροφών Είναι αδύνατο να δοθούν οι συνδυασμοί όλων ή πολλών φαγητών, γιατί θα χρειαστούν πολλές σελίδες. Δύο ή τρία παραδείγματα συνδυασμών είναι τα κυριότερα σε γενικές γραμμές.
Περισσότερα
Τα fillers υαλουρονικού οξέος είναι μία από τις πιο δημοφιλείς και ασφαλείς ενέσιμες θεραπείες. Τώρα, έρευνα εξετάζει το ενδεχόμενο να διαρκούν περισσότερο απ’ όσο νομίζαμε και αυτό είναι καλό νέο για όσους επιλέγουν τη συγκεκριμένη θεραπεία προσώπου!
Περισσότερα
Από τις 10 Μαΐου 2023, έως και τις 11 Ιουνίου 2023 και ώρα 23:59, τα άτομα με αναπηρία από όλη την Επικράτεια που θέλουν να αποκτήσουν Προσωπικό Βοηθό, θα μπορούν να υποβάλουν ψηφιακά την αίτησή τους στην ηλεκτρονική διεύθυνση https://prosopikosvoithos.gov.gr. Όσοι ενδιαφέρονται να εργαστούν ως Προσωπικοί Βοηθοί ατόμων με αναπηρία, με εξασφαλισμένη αμοιβή και ασφάλιση, μπορούν επίσης να υποβάλουν αίτηση.
Περισσότερα
Η φράση «Πρόσεξε το σαν τα μάτια σου» χρησιμοποιείται πολύ συχνά στην καθημερινότητά μας, ενώ και ποιος δεν την έχει ακούσει από το στόμα της μητέρας του. Μέσα της κρύβει μια μεγάλη αλήθεια, που δεν είναι άλλη από αυτήν: πως τα μάτια μας είναι το πιο ευαίσθητο και πολύτιμο όργανο του σώματός μας και θα πρέπει να μεριμνούμε για την καλή κατάστασή του.
Περισσότερα
Η 7 Απριλίου εορτάζεται ετησίως ως Παγκόσμια Ημέρα Υγείας η οποία επικεντρώνεται στα ουσιώδη προβλήματα της δημόσιας υγείας που απασχολούν τον κόσμο. Η πρόσβαση και η απολαβή ποιοτικών υπηρεσιών υγείας, ανεξαρτήτως φυλετικής καταγωγής, πολιτικών φρονημάτων, θρησκευτικών πεποιθήσεων, οικονομικής ή κοινωνικής κατάστασης αποτελεί αναντίρρητα θεμελιώδες δικαίωμα κάθε ανθρώπου.
Περισσότερα